MBSR Mindfulness Online

Based stress Reduction ONLINE su ZOOM

MBSR Mindfulness Online

Based stress Reduction ONLINE su ZOOM

DESCRIZIONE

Il programma più conosciuto e validato scientificamente, reso fruibile online e adattato alle esigenze di un piccolo gruppo. 

La ricerca scientifica svolta in questi trent’anni ha evidenziato un significativo beneficio della pratica proposta dal programma MBSR nella salute come per il · Dolore Cronico · Malattie Cardiovascolari e Ipertensione · Malattie Croniche e degenerative · Malattie della pelle · Disturbi del sonno · Disturbi dell’alimentazione · Cefalee ·Disturbi dell’umore · Disturbi d’ansia e attacchi di panico.

Il programma MBSR non è una terapia e non può sostituire specifici trattamenti psicoterapeutici o psichiatrici.

È un percorso esperienziale-educativo dai validati effetti benefici sulla salute fisica e psichica di chi lo segue.

Modalità

Incontri settimanali Online su ZOOM

Tutto registrato e fruibile anche successivamente

Durata

dal 4 giugno al 23 luglio
Ogni martedì dalle 18.30 alle 20.30
+ domenica 14 luglio pratica intensiva dalle 10.00 alle 16.00

PRESENTAZIONE GRATUITA DEL CORSO

martedì 28 maggio dalle 19.00 alle 20.00

Costo

280 euro corso in piccoli gruppi

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MERAKI MINDFULNESS – PIÙ CONSAPEVOLI, PIÙ SPESSO

Meraki è uno spazio dove imparare, coltivare e far crescere la consapevolezza attraverso la Mindfulness.

DICONO DI NOI

nadia avataneo
nadia avataneo
11/03/2024
Il Meraki è un luogo di pace e quiete. Un posto dove si possono lasciare fuori i pensieri della giornata. Ho imparato a lasciar andare il giudizio, ho imparato la gentilezza, ho amato il silenzio e il non far niente. Federica ha saputo guidare tutto il gruppo con dolcezza e presenza, ha saputo far vibrare le nostre corde più nascoste ed ha sicuramente aiutato me in un momento di confusione totale. Se dovete scegliere un luogo dove imparare a prendervi cura della vostra vita, scegliete il Meraki e Federica. ❤️
Ale 74
Ale 74
10/03/2024
Mi sono rivolto a Federica in un momento di grande difficoltà. Ho trovato in lei oltre ad una professionista, un forte senso etico ed una grande umanità. Grazie Federica per avermi accolto e guidato in un momdo a me nuovo
Giuliano Tricarico
Giuliano Tricarico
10/03/2024
Un percorso capace di mettere a tua disposizione una serie di strumenti pratici, utili ed efficaci per ritrovare centratura e focus. Un’esperienza personale e di gruppo intensa, stimolante e formativa, sotto la guida di Federica, persona di grande esperienza e umanità.
Eleonora
Eleonora
25/01/2024
Luogo meraviglioso, colmo di positività e calma, perfetto per rallentare, conoscersi meglio e iniziare a volersi bene con la guida di una persona speciale come Federica!!
Anna Bianco
Anna Bianco
24/01/2024
Appagante!
viaconsapevole
viaconsapevole
22/01/2024
Ho frequentato il corso per Istruttore di Mindfulness, è stata una bellissima esperienza. Ottimo corso, ho imparato moltissime cose, in un ambiente molto confortevole pieno di sincera voglia di stare insieme . Grande professionalità e accoglienza da parte della dott.ssa Federica Di Vieste, sempre disponibile in ogni momento. . Grazie Federica e Andrea. Consigliatissimo Giovanni L.
Carlo Chippari
Carlo Chippari
04/05/2023
Il corso MBSR mi ha aiutato a gestire lo stress in un momento in cui ne avevo particolare bisogno. Consiglio a tutti il corso, un percorso con sé stessi e allo stesso tempo in condivisione con gli altri. Il luogo, Federica (l'insegnante), i compagni che troverai: tutto contribuisce a rendere l'ambiente accogliente e a rendere noi stessi gradualmente più consapevoli (ovvero mindful). Il fatto che si tratti di un'esperienza derivante da un'altra cultura può generare diffidenza o magari curiosità: puntate su quest'ultima e date a voi stessi la possibilità di provare. La vostra vita migliorerà.
Mattias Bassotto
Mattias Bassotto
10/03/2023
Ho frequentato il corso MBSR e ripasso ogni tanto alle serate che organizza Federica alla ricerca di un po' di tranquillità, centratura, consapevolezza...e talvolta una tisana calda! Un angolo davvero prezioso a Torino!!!
Barbara Gambardella
Barbara Gambardella
22/02/2023
Atmosfera ed insegnanti molto preparate ed accoglienti. Anche se non avevo mai fatto nulla di Mindfullness mi sono sentita subito "a casa" e sono stata guidata con gentilezza in questo nuovo percorso. Consigliatissimo!

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