MBSR Mindfulness Online

Based stress Reduction a Distanza/Online per PICCOLI GRUPPI

MBSR Mindfulness Online per PICCOLI GRUPPI

Based stress Reduction a Distanza/Online per PICCOLI GRUPPI

DESCRIZIONE

Il programma più conosciuto e validato scientificamente, reso fruibile online e adattato alle esigenze di un piccolo gruppo.

La ricerca scientifica svolta in questi trent’anni ha evidenziato un significativo beneficio della pratica proposta dal programma MBSR nella salute come per il · Dolore Cronico · Malattie Cardiovascolari e Ipertensione · Malattie Croniche e degenerative · Malattie della pelle · Disturbi del sonno · Disturbi dell’alimentazione · Cefalee ·Disturbi dell’umore · Disturbi d’ansia e attacchi di panico.

Il programma MBSR non è una terapia e non può sostituire specifici trattamenti psicoterapeutici o psichiatrici.

È un percorso esperienziale-educativo dai validati effetti benefici sulla salute fisica e psichica di chi lo segue.

Modalità

Incontri settimanali online e invio (via mail o whatsapp) di materiale audio e cartaceo per la pratica a casa.

Durata

8 settimane con incontri di 90’ a settimana e full immersion di 3 ore tra il sesto e il settimo incontro

Costo

380 euro corso in piccoli gruppi

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MERAKI MINDFULNESS – PIÙ CONSAPEVOLI, PIÙ SPESSO

Meraki è uno spazio dove imparare, coltivare e far crescere la consapevolezza attraverso la Mindfulness.

DICONO DI NOI

Meraki è uno studio altamente professionale dove la dottoressa Federica Di Vieste riesce a farti ritrovare la pace e la consapevolezza di quello che sei. La mindfulness, è una parola che racchiude davvero un mondo in cui l’ obiettivo è portare l’ attenzione al momento presente eliminando gli stati di sofferenza inutile. Il modo di essere seguito e ascoltato e il lavoro sugli stati d’ animo svolto dalla dottoressa è davvero unico. 🙏
Altamente consigliato.