MBSR MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION

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MBSR Mindfulness based stress reduction

Corso Mindfulness Torino

Corso Mindfulness di gruppo per tutti con approfondimenti tematici

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DESCRIZIONE MBSR MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION

Il programma MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è il più conosciuto e validato scientificamente: un approccio intenso e profondo alla Mindfulness per diventare più consapevoli, più spesso.

Il programma richiede motivazione e impegno, e l’iscrizione comprende

Pratiche guidate di consapevolezza
Pratiche di Yoga e stretching dolce con movimenti corporei accessibili a tutti
Dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza
Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana
Pratica quotidiana con ausili audio e cartacei a supporto

La ricerca scientifica svolta in questi trent’anni ha evidenziato un significativo beneficio della pratica proposta dal programma MBSR nella salute come per il

Dolore Cronico
Malattie Cardiovascolari e Ipertensione
Malattie Croniche e degenerative
Malattie della pelle · Disturbi del sonno
Disturbi dell’alimentazione
Cefalee
Disturbi dell’umore
Disturbi d’ansia e attacchi di panico

Il programma MBSR non è una terapia e non può sostituire specifici trattamenti psicoterapeutici o psichiatrici. È un percorso esperienziale-educativo dai validati effetti benefici sulla salute fisica e psichica di chi lo segue.

QUANDO

Ogni giovedì dalle 20.30 alle 22.30
PROSSIMA EDIZIONE
dal 11 gennaio al 7 marzo

+ una giornata intensiva di 6 ore – ritiro in sede il 3 marzo

Partecipanti

Rivolto a tutti, massimo 8 partecipanti.

Il corso parte con un minimo di 4 iscritti.

Durata

8 incontri a cadenza settimanale di 2 ore

+ una giornata intensiva di 6 ore

IL CORSO SI SVOLGERA’ IN PRESENZA

Costo

350 euro

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MERAKI MINDFULNESS – PIÙ CONSAPEVOLI, PIÙ SPESSO

Meraki è uno spazio dove imparare, coltivare e far crescere la consapevolezza attraverso la Mindfulness.

DICONO DI NOI

Meraki è uno studio altamente professionale dove la dottoressa Federica Di Vieste riesce a farti ritrovare la pace e la consapevolezza di quello che sei. La mindfulness, è una parola che racchiude davvero un mondo in cui l’ obiettivo è portare l’ attenzione al momento presente eliminando gli stati di sofferenza inutile. Il modo di essere seguito e ascoltato e il lavoro sugli stati d’ animo svolto dalla dottoressa è davvero unico. 🙏
Altamente consigliato.

Manuela Chianalegoogle.it

Comunicazione, Professionalità, Qualità.

Giulia Gallagoogle.it

Il percorso fatto con Meraki e con Federica mi ha cambiato profondamente.
All’inizio ero scettica: non pensavo che un’esperienza tanto piacevole e semplice potesse davvero portare qualche risultato. Siamo abituati a cercare strade tortuose e sofferenza, per meritarci la felicità. Invece basta respirare, e guardarsi attorno, senza aspettarsi altro che il presente, seduti accanto a qualcuno che da per scontato che tu sia un bocciolo e che fiorirai.
Grazie. Non posso che augurare a tutti di provarlo in prima persona.

Stefania D.google.it

Ho frequentato il corso di Mindfulness con la Dottoressa Federica Divieste. Sono stata seguita con grande professionalità, mi sono sentita tranquilla e a casa. Ho condiviso questa esperienza con altre persone sconosciute fino a quel momento, con le quali grazie a Federica si è creata subito un’armonia, E’ grazie a tutti loro se ora ho il coraggio e la fermezza di capire come gestire le situazioni della vita.

Ivonne Casalegoogle.it

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3 Settembre 2020/da daimonart