Mindfulness Esercizi

Mindfulness Esercizi Audio

Qui puoi ascoltare le tracce audio di alcune delle meditazioni e riflessioni proposte nei corsi e nei workshop con Federica Di Vieste. Per praticare ti basteranno alcuni minuti e un po’ di spazio (fuori e dentro di te).

NON ATTACCAMENTO

Il non attaccamento è un concetto comune a molte discipline orientali.

Praticare il non attaccamento significa imparare ad accettare la vita, con ciò che ci propone per quello che essa è. Il cambiamento è insito nella natura umana, nella Natura, nell’Universo stesso.

Prova, con questa pratica, ad approcciarti al lasciare andare.

QUI, ORA

Quaderno Mindfulness

Piccolo quaderno per capire e praticare la Mindfulness a cura di Federica Di Vieste.

ISCRIVITI ALLA NOSTRA NEWS LETTER PER RICEVERE UN ESTRATTO GRATUITO

Resta sempre aggiornato

Iscriviti alla newsletter e

ricevi un estratto del Quaderno!

Compra Quaderno Completo

MEDITAZIONE DEI TRE PASSI

durata 3′

difficoltà FACILE

pratica INFORMALE

MEDITAZIONE SUL RESPIRO

durata 15′

difficoltà MEDIA

pratica FORMALE

BODY SCAN

durata 30′

difficoltà FACILE

pratica FORMALE

MEDITAZIONE SEDUTA

durata 9′

difficoltà FACILE

pratica FORMALE

MEDITAZIONE DEL LUOGO DI PACE

durata 30′

difficoltà MEDIA

pratica FORMALE

MEDITAZIONE CAMMINATA

durata 7′

difficoltà FACILE

pratica FORMALE/INFORMALE

MINDFUL EATING

durata 18′

difficoltà FACILE

pratica INFORMALE

a cura del dott. Massimiliano Mussa

Indirizzo Studio Meraki

Via Legnano 2b
Torino

info@meraki-studio.it
+39 338 3695174

Per avere più informazioni o fissare un appuntamento non esitare a contattarmi.

Form Contatti

LO STUDIO MERAKI SARA’ CHIUSO
PER LA PAUSA ESTIVA

tutto il mese di LUGLIO e AGOSTO

Non trascurare l’importanza del riposo nella tua routine quotidiana e scoprirai che tornare alle tue attività con una mente riposata e rinvigorita farà una grande differenza nella tua vita.

Mindfulness Esercizi