Un viaggio teorico ed esperienziale per avvicinarci insieme alla Mindful Self-Compassion, esplorando e coltivando ciò che crea il nostro benessere, prendendoci cura di noi stessi.
La Compassione è la capacità di sentire e partecipare della sofferenza dell’Altro; ed anche il desiderio di alleviarla in maniera attiva.
La Self-Compassion è la possibilità che ci concediamo di sperimentare ciascuno la propria sofferenza, tentando di alleviarla così come faremmo per le altre persone.
Spesso, invece, crediamo che, se non ci biasimiamo e puniamo per qualcosa, allora potremmo rischiare il compiacimento morale ed il falso orgoglio.
Con la Mindfulness, diventeremo consapevoli ed aperti alla nostra sofferenza, senza farci travolgere dalla reattività a ciò a cui siamo avversi. E con le pratiche di Self-Compassion impareremo non solo ad accogliere e ad accettare la nostra esperienza così come è, ma anche a prenderci cura di noi stessi, abbracciando ognuno se stesso con calore e tenerezza quando l’esperienza è dolorosa.
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FEDERICA DI VIESTE
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FORMULA INDIVIDUALE 1 INCONTRO WORKSHOP SU APPUNTAMENTO 290€
FORMULA DI GRUPPO 1 INCONTRO WORKSHOP 130€
Meraki è uno studio altamente professionale dove la dottoressa Federica Di Vieste riesce a farti ritrovare la pace e la consapevolezza di quello che sei. La mindfulness, è una parola che racchiude davvero un mondo in cui l’ obiettivo è portare l’ attenzione al momento presente eliminando gli stati di sofferenza inutile. Il modo di essere seguito e ascoltato e il lavoro sugli stati d’ animo svolto dalla dottoressa è davvero unico. 🙏
Altamente consigliato.
Comunicazione, Professionalità, Qualità.
Il percorso fatto con Meraki e con Federica mi ha cambiato profondamente.
All’inizio ero scettica: non pensavo che un’esperienza tanto piacevole e semplice potesse davvero portare qualche risultato. Siamo abituati a cercare strade tortuose e sofferenza, per meritarci la felicità. Invece basta respirare, e guardarsi attorno, senza aspettarsi altro che il presente, seduti accanto a qualcuno che da per scontato che tu sia un bocciolo e che fiorirai.
Grazie. Non posso che augurare a tutti di provarlo in prima persona.
Ho frequentato il corso di Mindfulness con la Dottoressa Federica Divieste. Sono stata seguita con grande professionalità, mi sono sentita tranquilla e a casa. Ho condiviso questa esperienza con altre persone sconosciute fino a quel momento, con le quali grazie a Federica si è creata subito un’armonia, E’ grazie a tutti loro se ora ho il coraggio e la fermezza di capire come gestire le situazioni della vita.
membro dell’associazione
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