MERAKI Mindfulness Home Retreat

Mindfulness e Psicoterapia

Mindfulness Consapevolezza

In questi tempi senza precedenti, in qualità di MERAKI Mindfulness Team, sentiamo più che mai la necessità di rimanere in contatto con te come nostra Community o di conoscerti se sei nuovo. La nostra visione è sempre stata quella di sostenere l’essere umano e renderlo più felice. Vogliamo quindi portare ciò per cui abbiamo lavorato direttamente a casa tua.

Non c’è mai stato momento più importante per praticare la presenza, l’accettazione e la riflessione. Riteniamo che sia essenziale supportarti in questo viaggio offrendo meditazione, pratiche di lavoro sul corpo e sessioni aperte. Nonostante siamo fisicamente isolati, non dobbiamo rimanere soli. I nostri meravigliosi insegnanti di alta qualità sono dedicati a servirti offrendo lezioni che accolgono le persone in tutti i livelli di esperienza, dal principiante all’avanzato. Ovunque tu sia, ti incontreranno nell’ambiente intimo di una lezione online dal vivo.

Prenota il tuo ritiro di 3 giorni per ottenere il meglio dal Lockdown. Condividerai lo spazio con un gruppo e trarrai beneficio da tutti gli insegnamenti. Lezioni di meditazione per questo fine settimana: incontri Mindfulness con Federica di Vieste. Federica ti porterà attraverso la meditazione a essere focalizzato, attento e calmo e ti spiegherà come meditare, perché fa bene, e quali evidenze scientifiche stanno alla base di questa pratica millenaria. Alla fine della meditazione ci sarà spazio per condividere esperienze con il gruppo e l’insegnante. Rossana Locatelli ti condurrà con leggerezza attraverso la pratica della Self-Compassion. Tutto l’amore e la benevolenza di cui è capace l’essere umano, al servizio del tuo Essere più intimo.

Inoltre Luciano Cagno ti farà iniziare la giornata con vitalità dinamica e Corinne Cader ti permetterà di sperimentare la tranquillità nel movimento e la consapevolezza del corpo.