MINDFULNESS BASED PEAK PERFORMANCE TRAINING

Corso Mindfulness Allenatori e Preparatori Atletici

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MINDFUL SPORT PERFORMANCE TRAINING

Corso Mindfulness per Allenatori e Preparatori Atletici

La Psicologia dello Sport, ha analizzato il modello del Flow per lo studio della prestazione eccellente o peak performance, vale a dire la prestazione sportiva in cui l’atleta si esprime al di sopra del suo standard abituale.

DESCRIZIONE CORSO MINDFULNESS PER ALLENATORI E PREPARATORI ATLETICI

Obiettivo:

  • conoscere la Mindfulness e i processi neurofisiologici che la governano
  • sperimentarne su di sé l’utilizzo e l’efficacia attraverso le pratiche insieme e a casa
  • acquisire dimestichezza con lo strumento per poterlo riproporre ai propri atleti in modo consapevole e mirato durante gli allenamenti e in campo, in esercizi di focalizzazione e regolazione degli stati emotivi

Programma:

4 incontri distribuiti in 8 settimane, della durata di 2h ciascuno + un ritiro di mezza giornata

  • Primo incontro: introduzione alla Mindfulness, concetti generali, cenni storici, utilizzo nei diversi settori, prime pratiche.
  • Secondo incontro: Mindfulness e riduzione dello stress, neurofisiologia, funzionamento mente-corpo-emozioni, utilizzo  consapevole delle pratiche.
  • Terzo incontro: migliorare la performance, pratiche mirate all’aumento della consapevolezza del proprio corpo, blocchi fisici ed emotivi, stanchezza fisica e mentale, la pratica del respiro.
  • Quarto incontro: Minduflness in campo, migliorare le performance degli atleti durante gli allenamenti e in partita attraverso la pratica della Mindfulness ed esercizi mirati alla regolazione degli stati emotivi e rifocalizzazione.
Il ritiro sarà incentrato sulle pratiche formali ed informali, brevi e lunghe per acquisire dimestichezza e disinvoltura nell’utilizzo dello strumento al fine di proporlo con sicurezza e padronanza ai propri atleti.

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MINDFUL PEAK PERFORMANCE 180€

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QUANDO

A partire da giovedì 9 novembre

GIOVEDI’ dalle 20.30 alle 22.30

SEDE

Gli incontri si terranno presso Meraki Studio,

via Legnano 2b a Torino

Il ritiro di mezza giornata si terrà in una sede da concordare.

Durata

4 incontri distribuiti in 8 settimane, della durata di 2h ciascuno
+ un ritiro di mezza giornata

Insegnanti

Fedeica Di Vieste e Gabriella Barbi

Mindfulness Trainer Certificati

Costo

180 euro

4 incontri

Trainer

d.ssa FEDERICA DI VIESTE

Founder e owner di MERAKI STUDIO, trainer MBSR e MBCT, è psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, e terapeuta sensomotorio.
Specializzata in Tecniche meditative presso Karuna Institute (UK), è insegnante certificato MBSR e ha completato il training con Zindel Siegel, allievo diretto di Kabat Zinn, insegna Mindfulness dal 2012.
Ha conseguito l’abilitazione al training MBSR presso il Center for Mindfulness, Omega Intitute NY.

Trainer

d.ssa GABRIELLA BARBI

Laureata in Psicologia presso l’Universita degli studi di Torino nel 1995. Specializzata in psicoterapia cognitivo-comportamentale nel 2004, svolge l’attività di psicoterapeuta individuale e di coppia, coach e formatrice in azienda.
E’ Istruttore certificato Mindfulness dal 2020, utilizza e promuove la Mindfulness sia in area clinica che in area organizzativa e sportiva.

MERAKI MINDFULNESS – PIÙ CONSAPEVOLI, PIÙ SPESSO

Meraki è uno spazio dove imparare, coltivare e far crescere la consapevolezza attraverso la Mindfulness.

DICONO DI NOI

Meraki è uno studio altamente professionale dove la dottoressa Federica Di Vieste riesce a farti ritrovare la pace e la consapevolezza di quello che sei. La mindfulness, è una parola che racchiude davvero un mondo in cui l’ obiettivo è portare l’ attenzione al momento presente eliminando gli stati di sofferenza inutile. Il modo di essere seguito e ascoltato e il lavoro sugli stati d’ animo svolto dalla dottoressa è davvero unico. 🙏
Altamente consigliato.

Comunicazione, Professionalità, Qualità.

Il percorso fatto con Meraki e con Federica mi ha cambiato profondamente.
All’inizio ero scettica: non pensavo che un’esperienza tanto piacevole e semplice potesse davvero portare qualche risultato. Siamo abituati a cercare strade tortuose e sofferenza, per meritarci la felicità. Invece basta respirare, e guardarsi attorno, senza aspettarsi altro che il presente, seduti accanto a qualcuno che da per scontato che tu sia un bocciolo e che fiorirai.
Grazie. Non posso che augurare a tutti di provarlo in prima persona.

Ho frequentato il corso di Mindfulness con la Dottoressa Federica Divieste. Sono stata seguita con grande professionalità, mi sono sentita tranquilla e a casa. Ho condiviso questa esperienza con altre persone sconosciute fino a quel momento, con le quali grazie a Federica si è creata subito un’armonia, E’ grazie a tutti loro se ora ho il coraggio e la fermezza di capire come gestire le situazioni della vita.

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LO STUDIO MERAKI SARA’ CHIUSO
PER IL PONTE DEL I NOVEMBRE

giovedì 2 e venerdì 3 Novembre

TUTTE LE ATTIVITA‘ DI GIOVEDI’ 2 NOVEMBRE

sono rimandate al giovedì successivo

MINDFULNESS PER PRINCIPIANTI E NON

OGNI GIOVEDI’ a partire da OTTOBRE
dalle 19.15 alle 20.15

FORMULA SINGOLO INCONTRO 25€
FORMULA 4 INCONTRI 90€
FORMULA 8 INCONTRI 160€

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Meraki Studio – Centro Mindfuness

membro dell’associazione

Imma International Mindfulness

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