L’obiettivo di questo corso è favorire l’integrazione del sé e della propria esperienza attraverso l’ascolto del corpo nel suo ritmo naturale, il respiro.
La pratica annuale è organizzata seguendo un macro-percorso tematico, quello delle stagioni, articolato e specificato nei vari elementi ad esse collegate e al significato psicologico associato.
Ogni pratica è pensata per lavorare su una particolare sfaccettatura di noi stessi, in relazione a quei significati. Lo spunto iniziale viene dato durante il momento di centratura che precede la pratica, e viene infine ripreso nella lettura o visualizzazione durante savasana.
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Ogni mercoledì dalle 14.30 alle 16.00
Corso di Gruppo
Una volta alla settimana
Elisabetta Geda
Psicologa, Psicoterapeuta
Insegnante di Yoga Certificata
80 euro
4 incontri a cadenza settimanale
Da sempre interessata al rapporto mente-corpo, ha approfondito l’utilizzo terapeutico di tecniche di rilassamento muscolare e training autogeno.
D’altra parte la pratica Yoga l’ha sempre accompagnata e lentamente ha iniziato ad integrare le competenze fino a conseguire la certificazione di hata yoga teacher (200 ore RYT).
Quello che propone è un percorso di consapevolezza che passa anche attraverso il corpo, i suoi movimenti e la sua conoscenza, lavorando su se stessi attraverso l’esplorazione del naturale ritmo del tempo.
Meraki è uno spazio dove imparare, coltivare e far crescere la consapevolezza attraverso la Mindfulness.
Meraki è uno studio altamente professionale dove la dottoressa Federica Di Vieste riesce a farti ritrovare la pace e la consapevolezza di quello che sei. La mindfulness, è una parola che racchiude davvero un mondo in cui l’ obiettivo è portare l’ attenzione al momento presente eliminando gli stati di sofferenza inutile. Il modo di essere seguito e ascoltato e il lavoro sugli stati d’ animo svolto dalla dottoressa è davvero unico. 🙏
Altamente consigliato.
Comunicazione, Professionalità, Qualità.
Il percorso fatto con Meraki e con Federica mi ha cambiato profondamente.
All’inizio ero scettica: non pensavo che un’esperienza tanto piacevole e semplice potesse davvero portare qualche risultato. Siamo abituati a cercare strade tortuose e sofferenza, per meritarci la felicità. Invece basta respirare, e guardarsi attorno, senza aspettarsi altro che il presente, seduti accanto a qualcuno che da per scontato che tu sia un bocciolo e che fiorirai.
Grazie. Non posso che augurare a tutti di provarlo in prima persona.
Ho frequentato il corso di Mindfulness con la Dottoressa Federica Divieste. Sono stata seguita con grande professionalità, mi sono sentita tranquilla e a casa. Ho condiviso questa esperienza con altre persone sconosciute fino a quel momento, con le quali grazie a Federica si è creata subito un’armonia, E’ grazie a tutti loro se ora ho il coraggio e la fermezza di capire come gestire le situazioni della vita.
membro dell’associazione
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Una Nuova Meraki Experience – Ritiro Yoga e Mindfulness
Scorrere verso l’alto