MBSR Mindfulness Online

Based stress Reduction ONLINE su ZOOM

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Based stress Reduction ONLINE su ZOOM

DESCRIZIONE

Il programma più conosciuto e validato scientificamente, reso fruibile online e adattato alle esigenze di un piccolo gruppo.

La ricerca scientifica svolta in questi trent’anni ha evidenziato un significativo beneficio della pratica proposta dal programma MBSR nella salute come per il · Dolore Cronico · Malattie Cardiovascolari e Ipertensione · Malattie Croniche e degenerative · Malattie della pelle · Disturbi del sonno · Disturbi dell’alimentazione · Cefalee ·Disturbi dell’umore · Disturbi d’ansia e attacchi di panico.

Il programma MBSR non è una terapia e non può sostituire specifici trattamenti psicoterapeutici o psichiatrici.

È un percorso esperienziale-educativo dai validati effetti benefici sulla salute fisica e psichica di chi lo segue.

Modalità

Incontri settimanali Online su ZOOM

Tutto registrato e fruibile anche successivamente

Durata

dal 4 giugno al 23 luglio
Ogni martedì dalle 18.30 alle 20.30
+ domenica 14 luglio pratica intensiva dalle 10.00 alle 16.00

PRESENTAZIONE GRATUITA DEL CORSO

martedì 28 maggio dalle 19.00 alle 20.00

Costo

280 euro corso in piccoli gruppi

PER PARTECIPARE

ALLA PRESENTAZIONE GRATUITA

contattaci info@meraki-studio.it

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Meraki è uno spazio dove imparare, coltivare e far crescere la consapevolezza attraverso la Mindfulness.

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Non trascurare l’importanza del riposo nella tua routine quotidiana e scoprirai che tornare alle tue attività con una mente riposata e rinvigorita farà una grande differenza nella tua vita.

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