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You can’t stop the waves, but you can learn to surf.

Jon Kabat-Zinn

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Costo del corso: 990€

REGISTRO NAZIONALE MINDFULNESS

Accreditamenti

Qui sotto puoi vedere gli Open Badge ottenuti finora, certificano la qualità del professionista nei settori di competenza.

Dott.ssa Di Vieste Federica

Mindfulness Basic Training

MBSR

MBCT

Mindfulness Professional Trainer

LO STUDIO MERAKI SARA’ CHIUSO
PER LA PAUSA NATALIZIA

dal 23 DICEMBRE al 6 GENNAIO compresi

Non trascurare l’importanza del riposo nella tua routine quotidiana e scoprirai che tornare alle tue attività con una mente riposata e rinvigorita farà una grande differenza nella tua vita.

PROSSIMO RITIRO MERAKI

Ritiro in SEDE in Via Legnano 2b a TORINO
SABATO 31 AGOSTO dalle 10 alle 16.00
Evento riservato a chi ha già partecipato a MBSR
COSTO: 50€
info@meraki-studio.it

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CORSO MINDFULNESS PER ALLENATORI E PREPARATORI ATLETICI
da giovedì 9 novembre – ULTIMI POSTI DISPONIBILI

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Ritiro in Casa Rasetto

SILENZIO E MEDITAZIONE

RITIRO APERTO A TUTTI

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Meraki Mindfulness – più consapevoli, più spesso.

Meraki è uno spazio dove imparare, coltivare e far crescere la consapevolezza attraverso la Mindfulness.

PRINCIPIO ATTIVO DEL BENESSERE

MINDFULNESS

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5 INCONTRI

Un percorso propedeutico, affinché tutti possano giovare dei benefici ottenuti dalla pratica e mantenerli nel quotidiano.

NUMERO LIMITATO

per info ed iscrizioni

ads.danzarmonia@gmail.com

340 6533187 (whatsapp)

QUANDO

5 INCONTRI

sabato 16 ottobre

sabato 9 novembre

sabato 16 novembre

sabato 23 novembre

sabato 30 novembre

Partecipanti

6/10 anni: orario 9.30-10.00

11/16 anni: orario 10.15-11.00

OVER 17: orario 11.15-12.15

Dove

ASD Danzaarmonia

Via Drosso, 15 Borgaretto di Beinasco (TO)

CENTRO MINDFULNESS TORINO

Focus & Intentions

Imparerai come vivere in modo più consapevole sviluppando un’intenzione specifica per te, in base a ciò che incontri personalmente nella tua vita. Mente chiara e attenzione focalizzata, per trovare la direzione alla tua vita.

Joy

La felicità esiste? E’ possibile essere felici? La felicità arriva da tante direzioni, ma…

Imparerai a cogliere le piccole cose, a trovare la gratitudine, per una ri-educazione alla felicità, attraverso la scienza e la meditazione.

Emotions

Ti trovi spesso a lottare con emozioni forti nella tua vita? Anche se possono sembrare travolgenti, le emozioni sono molto utili e se impariamo a trattarle come semplici fenomeni pieni di energia, diventeranno preziose alleate.

Breath

Ti senti stressato o ansioso? Concentrandoti sulla respirazione per diventare più presente. Lavorando con il respiro riuscirai a essere più calmo e a non perderti nei tuoi pensieri. La pratica del semplice respirare ti porta nel qui e ora come una doccia fredda in una calda giornata estiva.

Heart

Connettiti con il tuo cuore tenero. Imparerai pratiche di gentilezza amorevole e modi per diventare più compassionevoli ed empatici verso te stesso e gli altri. Lasciati guidare passo dopo passo nell’aprire il tuo cuore alle persone che ami, alle persone che non ti piacciono e alla miriade di persone nella tua vita che ancora non conosci.

Relaxation

Stai cercando di rilassarti con la tua mente o anche con il corpo? Hai sempre la sensazione di essere “fuori giri” e non riuscire a fermarti mai? In questa classe c’è più tempo per una consapevolezza aperta e molto più spazio per il rilassamento del corpo e della mente.

PERCORSI MINDFULNESS TORINO

CORSI ATTIVI: scegli il percorso più adatti a te.

Corso Mindfulness per Adolescenti — Mindful Teens – Corso di gruppo per ragazzi

13 Settembre 2023/da daimonart

Mindfulness Corso di Gruppo Torino — Pratica Mindfulness – Corso di gruppo per principianti e non

3 Agosto 2021/da daimonart

Mindfulness Stress — MBSR Mindfulness based stress reduction – Corso di gruppo per tutti con approfondimenti tematici
3 Settembre 2020/da daimonart

CORSI MINDFULNESS TORINO
in partenza

WORKSHOP MINDFULNESS

Workshop sulla Gratitudine

Mindfulness e Gratitudine: riflettere su quanto di buono abbiamo ricevuto ha effetti benefici e migliora la qualità delle nostre relazioni.

8 Novembre 2022/da daimonart

LOVE & Kindness Mindfulness per Coppie

12 Gennaio 2021/da daimonart

Workshop scelte di vita – Avanzato di gruppo per esperti

3 Settembre 2020/da daimonart

CORSI MINDFULNESS ONLINE

Mindfulness Online

MBSR Mindfulness Online

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Mindfulness Online

Mindfulness Fondamentals Online e INDIVIDUALE

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Mindfulness Online

Mindfulness resa Facile – Formazione a Distanza/Online INDIVIDUALE

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Mindfulness Online

Mindful self – compassion – per tutti con approfondimenti tematici

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"Insegnante di mindfulness, formo trainers certificati e promuovo la consapevolezza nella vita quotidiana. Più consapevoli più spesso. 🌿🧘‍♂️

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Domani 28 maggio alle 19 presentazione gratuita !

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Sono stata in vacanza. È stato riposante e rigene

Domani 13 aprile h.20.30 presentazione gratuita de

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Mindful Teens – Corso di gruppo per ragazzi

Pratica Mindfulness – Corso di gruppo per principianti e non

MBSR Mindfulness based stress reduction – Corso di gruppo per tutti con approfondimenti tematici

Mindful Eating – Corso di gruppo per tutti con approfondimenti tematici

Mindful Yoga – Corso Mindfulness di Gruppo Yoga

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LOVE & Kindness Mindfulness per Coppie

Workshop scelte di vita – Avanzato di gruppo per esperti

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